人気ブログランキング | 話題のタグを見る

簡単朝ごはん!ブロッコリーと梅塩昆布の混ぜご飯で「カップライス」

おはようございます!

まぎーえみりーです003.gif

このブログでは
私のInstagramでご紹介している投稿の
本当の姿を赤裸々にお伝えします

このブログをきっかけに、
朝活って簡単じゃん!やってみよ!
なんて思ってもらえたら嬉しいです010.gif

ちなみに現在は、
・アニマル丼
・ブーケファスト
・串ごはん
・カップライス
などの朝ごはんアイデアを紹介していますよん

--------------
今日はこちら!

簡単朝ごはん!ブロッコリーと梅塩昆布の混ぜご飯で「カップライス」_c0367062_18571998.jpg


ブロッコリーと梅塩昆布の混ぜご飯!

梅と塩昆布の爽やかな塩っ気が
朝ごはんにぴったり011.gif

彩りもよく仕上がりますよん

乾物ってとっても便利ですよね

塩昆布、高野豆腐、かつおぶし…
とかとか…
扱いやすいし。
今日も味噌汁に入れたし!高野豆腐!!
(豆腐買い忘れただけ)

でもお麩に初めて触れた時
扱い方分からなくすぎて大変でした。

お湯で戻せ!」って
(こんな怖くない)
みなさんいつ知ったんでしょう

パッケージには書いてないし。

私は何かしらのレシピを見て
やっと知ったのですが

いざ熱湯で戻して

「絞れー!」の指示通り絞ったら

あっつ!!!!!

え、当たり前ですけど、
こんな熱い思いしないとお麩って
扱えないのです…?偉い人…

でもお麩美味しいし、ヘルシーだから、
これからも熱い思いを注ぐね053.gif

きゃっ、上手いこと言ってしまった!(うるさい

…シーン。

はいはい!気を取り直してレシピ行くよー!

簡単朝ごはん!ブロッコリーと梅塩昆布の混ぜご飯で「カップライス」_c0367062_18571981.jpg


<材料(2人分)>

ご飯…1合分
ブロッコリー…手でひと摑みくらい…
ハム…2枚
玉ねぎ…1/4個
オリーブオイル…適量
塩…少々
塩昆布…ひとつかみ
梅…1個
ゴマ…適量

<作り方>

1.ブロッコリーはレンジで茹でてから小さく裂く。
ハムは千切り、玉ねぎはみじん切りする。
2.フライパンにオリーブオイルを熱したら、ハムと玉ねぎを炒める。
3.玉ねぎが透き通ってきたらブロッコリーを加えて炒め、仕上げに塩をふりかける。
4.ご飯の入った炊飯器の釜に3と塩昆布、ちぎった梅、ゴマを入れて混ぜる。
5.1カップにつき3つの球を入れて、ゴマを振ったら完成!

塩加減はお好みで調整してくださいね037.gif

ではでは

まぎーえみりー


下のボタンをポチっと押していただけると
他のレシピもたくさん見れるのでぜひ!↓

by maggieemilie927 | 2016-02-09 18:36 | カップライス


「朝食革命」が起こしたい大学生・まぎーえみりーのレシピブログ。「アニマル丼」「ブーケファスト」「和ニーニ」などアイデア盛りだくさん!


by まぎーえみりー

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

お気に入りブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

タグ

ブログパーツ

外部リンク

ファン

ブログジャンル

画像一覧