簡単朝ごはん!女子にぴったり☆鶏ささみとアボカドきゅうり丼で「ヒツジ丼」

こんにちは、まぎーえみりーです003.gif

このブログでは、
オリジナル「アニマル丼」という
朝だからこそ食べても罪悪感のない"丼"の
でも朝からテンションあげたいから可愛い"丼"の
しかも彼に喜んで欲しいから美味しい"丼"の
で且つ朝は時間ないから30分以内に作れる"丼"の
さらに栄養満点お腹大満足の”丼”の
レシピをご紹介しています072.gif
(盛りだくさんすぎ)

ヒツジ18匹目は、
ヘルシーなささみと栄養満点アボカドが使いたくて
できたこの子!

c0367062_13485116.jpg


鶏ささみとアボカドきゅうり丼

夏らしいさっぱり丼003.gif

やわらかーく仕上げたささみと
アボカドきゅうりを
わさびと醤油で和風に味付け!

それを甘い酢飯に乗せていただきます!
甘い×辛い=うまいの法則
カリフォルニア丼
からし風味の豚しゃぶ丼でも
酢飯を使いましたが今回も良いです066.gif

今日は親友が急遽泊まりに来てくれたので
彼はいないけど2人分!

いない間に彼の苦手なアボカド
使っちゃおうぜ!の巻←

女子には特にオススメの丼ですよー

てなわけで以下レシピです!

鶏ささみとアボカドきゅうり丼

<材料>(2人分)
白米 1合分
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1

ささみ 3本
塩 大さじ1/2
アボカド 1個
きゅうり 1本
◎醤油 大さじ3
◎わさびチューブ 5cm
◎いりゴマ 大さじ2

〜ヒツジのパーツ〜
味付けのり 適量
ハム 1/2枚

<作り方>
1.ヒツジのパーツを切っておく。
目(4),口(6),ハムでほっぺ(4)
目は100均のパンチカッター、ハムは丸いスプーンで押し付けてくり抜いてます!
2.酢飯を作る。熱々ご飯に酢と砂糖、塩を入れて良く混ぜて冷ましておく。
3.小鍋に1リットルの鍋を沸かせて、沸騰したら塩を入れてささみを入れ、すぐに火を止める。5分たったら取り出します。これでパサつき防止です♡冷めて持てるようになったら裂く。
4.アボカドときゅうりは一口大に切る。
5.◎を大きめのボウルで和えて、そこにささみとアボカドときゅうりを入れて混ぜる。これで具の完成!
6.どんぶりに顔と耳は垂れているようにご飯を盛る。
7.上部分に具を盛って
各パーツをつけたら、はい、ヒツジ丼の完成!



ヘルシーなのも嬉しいなー010.gif

ではでは

まぎーえみりー
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by maggieemilie927 | 2015-08-26 13:31 | 朝食


「朝食革命」が起こしたい大学生・まぎーえみりーのレシピブログ。「アニマル丼」「ブーケファスト」「和ニーニ」などアイデア盛りだくさん!


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