簡単朝ごはん!栄養&彩り満点☆豚肉とトマトコーン炒めで「ヒツジ丼」*CAFY掲載

こんにちは、まぎーえみりーです016.gif

このブログでは、
オリジナル「アニマル丼」という
朝だからこそ食べても罪悪感のない"丼"の
でも朝からテンションあげたいから可愛い"丼"の
しかも彼に喜んで欲しいから美味しい"丼"の
で且つ朝は時間ないから30分以内に作れる"丼"の
さらに栄養満点お腹大満足の”丼”の
レシピをご紹介しています053.gif
(盛りだくさんすぎ)

ヒツジ20匹目は、
野菜消費&スタミナ作りにと
できたこの子!

c0367062_09215465.jpg



ベジポーク丼!
豚肉とトマトコーン炒めですん

昨日の豆腐そぼろの和風ロコモコ風丼
余ったトマトとレタスが…
んーどうしようか。
そしてダイエットだからと言って
肉なし生活してたら疲れてきた…

よし
豚だ豚!野菜もいれちゃうぞ!おりゃ!

いった具合です(よくわかんない

赤黄緑3色使って見た目も可愛く
さらにビタミンたっぷりなのが
嬉しいポイント037.gif

(そして彼がいないうちに彼の苦手なトマト使う作戦ね)

和風な味付けが意外に合って
濃厚な味で
ごはんが進む進むー

てなわけで以下レシピです!

ベジポーク丼

<材料>(1人分)
白米 1/2合分

豚肉(切り落とし) 100g
トマト 1/2個
コーン 大さじ2
◎醤油 大さじ1
◎味噌 小さじ1/2
◎砂糖 小さじ1
レタス 1枚

〜ヒツジのパーツ〜
味付けのり 適量
ハム 1/2枚

<作り方>
1.ヒツジのパーツを切っておく。
目(2),口(3),ハムでほっぺ(2)
目は100均のパンチカッター、ハムは丸いスプーンで押し付けてくり抜いてます!
2.豚肉は食べやすい大きさに切り、
トマトは1cmぐらいの角切り、レタスは細切りしておく。
3.熱したフライパンで豚肉を大体炒めたら、トマトとコーンを入れ炒める。
4.混ぜ合わせた◎を入れて、汁気が無くなるまで炒める。
5.どんぶりに顔と耳は垂れているようにご飯を盛る。
6.上部分にレタスを敷いてから具を乗せて、
各パーツをつけたら、はい、ヒツジ丼の完成!


ヒツジもこれでついに20匹目!
つまり、アニマル丼も80匹目!

次の動物をお楽しみにー058.gif

ではでは

まぎーえみりー

*追記(11/26)

CAFYの「豚肉で朝ごはん7選。朝から元気もりもり!」に掲載されました!
チェック⇨⭐︎


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by maggieemilie927 | 2015-08-28 09:09 | 朝食


「朝食革命」が起こしたい大学生・まぎーえみりーのレシピブログ。「アニマル丼」「ブーケファスト」「和ニーニ」などアイデア盛りだくさん!


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