簡単朝ごはん!ツナネギ塩の温玉乗せ混ぜご飯で「カップライス」

おはようございます!

まぎーえみりーです003.gif

このブログでは
私のInstagramでご紹介している投稿の
本当の姿を赤裸々にお伝えします

このブログをきっかけに、
朝活って簡単じゃん!やってみよ!
なんて思ってもらえたら嬉しいです004.gif

ちなみに現在は、
・アニマル丼
・ブーケファスト
・串ごはん
・カップライス
などの朝ごはんアイデアを紹介していますよん

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今日はこちら!

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ツナネギ塩の温玉乗せ混ぜご飯!

材料そのまま混ぜるだけなので
火が一切いらないんです!
楽チン〜〜

そして決め手の温泉卵

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これを
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ぷちっ、
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とろ〜とろとろ〜

温泉卵はいつも水を沸騰させた鍋に
火を止めてから卵を入れて作るのですが

私の家は2コンロ。
いつも片方は味噌汁用、片方はカップライス用に。

そのせいで、カップライスの具にフライパン使わなきゃと感じてしまい
まず急いで沸騰させた温泉卵鍋を洗面所に移動!
「よし料理するど!」と気合いを入れたところで

あ。今日火不要レシピやん。」と
気づきました。

焦りは禁物ですよ〜〜

ではレシピに行きましょう!

<材料(2人分)>

ご飯…1合分
◎ツナ缶…1缶
◎万能ネギ…2本程度
◎ごま油…大さじ1
◎塩…小さじ1/4
粗挽き胡椒…少々
卵…2個

<作り方>

1.まずはお鍋に水を入れて熱する。沸騰したら火を消し。卵を2つそーっと入れて、13分放置!(その間にカップライスと味噌汁が作れますよん)
万能ネギは小さく小口切りしておく。
2.ツナの油をよくきり、◎を混ぜ合わせる。
3.◎とご飯を混ぜ合わせて、1カップにつき3スクープ盛り付け、粗挽き胡椒を振り、温泉卵を割り乗せたら完成!

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塩加減は味見で調整してみてくださいね!

ではでは

まぎーえみりー


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by maggieemilie927 | 2016-02-25 08:26 | カップライス


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